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李世民跟李孝恭谈得很晚，甚至可以说彻夜交谈，从马镫、马蹄铁对军力的提升，到冶铁工坊的建立对装备的影响，再到造纸、印刷技术的变革对于世家的打击，君臣二人认真而又热烈的讨论着这一切。

不怪他们激动，这年头的君臣，利益可是紧紧联系在一起的，大唐兴盛他们这些从龙之臣才能越飞越高，所以他们也越发坚定的跟随李世民的脚步。

君臣二人谈到侍女过来通知上朝的时候才发现居然聊了一个通宵，但是却没有半点疲惫，哪怕之前因为熬夜而有点无精打采的李世民，这会儿反而越来越精神了。

早朝自然是不能耽误的，李世民不仅要上早朝，还得先回宫换衣服呢。

李世民大冬天的直接用凉水洗了个脸，彻底精神了起来，然后才换上龙袍回到他那个威风堂堂的皇帝身份上朝！

而就在他去上朝的时候，张诺也按照平日里的生物钟起床开始锻炼了。

还是之前那一套，跑步、练功，只是跟往日里不同的是，如今他跑在庄子里，居然时不时就能看到庄子里的军士，或者准确的说是庄户也在起床跑步、练武了。

人们见着张诺都是笑着赶紧行礼，张诺也不在意，直接让人跟着一起跑！

今天张诺是自己一个人跑出来的，以他的身体素质自然不能跟平时陪李渊等人跑步一样慢慢跑。

冲刺跑、高抬腿跑、慢跑，随着张诺一声声口令，跟着他跑步的军士们跑着跑着就有点受不了了，这尼玛怎么跑个步还能有这么多花样？

不怪张诺花样多，后世跑步的花样比这更多，无非就是一个不断变换跑步节奏来加强身体锻炼的招数而已，算不得什么高明手段。

但只是这么个简单的手段，张诺就发现这些军士的身体素质参差不齐，有的家境不错的，明显身体素质要比旁人好上一大截。

有的看起来挺壮，但是明显身体有点虚，心肺功能不够，不耐久战。

这些问题都是他将来要慢慢去调整、解决的，不说个个都是绝世武将，但是至少要把身体素质锻炼到后世经常锻炼的健康人的水平才行。

其实他之前也有误解，想着古代那么多功夫，那么多绝世武将，应该身体素质不错才是，可实际上，哪个年代没一些武艺惊人的兵王、武将？

后世的那些真正部队的兵王，哪怕放到现在的大唐来，单单拳脚功夫怕是不会比任何人差，毕竟身体素质和科学的锻炼是放在那里的。

可是一般人就不行了，毕竟人说白了不管是增肌也好、长高也好，都是需要消耗能量的，在绝大多数家庭都徘徊在勉强吃饱的时候，哪有那么多肉食来补充能量？

不说个个面黄肌瘦吧，但至少目前来说，大唐时代普通人的整体身体素质绝对是比后世要低的。

张诺一边带人跑步一边琢磨着这些东西，他现在已经很习惯这种一心二用的场景了，而且他也需要大量的时间来对自己接下来的工作进行细化。

跑步跑到太阳出来，差不多就可以结束了，张诺回家跟一大家子人吃完早饭以后，就打算直接进城找老李去。