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很快，新的一天又开始了，没什么意外，变成了8公里，周天完成任务，获得了0.1的速度提升和1的体能提升，照着前两日的训练方法，俯卧撑从4组6个提升到了7个，下午的跳绳也从100*4组提升到150*4组。

第四天，第五天，周天也成功完成了训练，跑步任务距离到了9公里，

“恭喜宿主第一次完成五次日常任务，获得一次抽奖机会，并获得身高+1cm，臂展+1.5cm，速度提升0.2s，体质+0.1。

颁布周常任务：进行一千次中距离投篮训练。

任务奖励：体能+1，中投+2，投篮稳定性+2，臂展+1，解锁防守面板。

周五放学了，周天进行了第一次系统抽奖。

“恭喜宿主，抽到了技能中投靓仔！”

周天经过这一周的锻炼，当前属性面板也成功变成了如下：

宿主：周天

年龄：15（高2）

身高：173.6cm（裸足）

体重：71.1KG

臂展：179.3cm

手展：21cm

站立摸高：224.9cm

垂直弹跳：51cm

助跑弹跳：62cm

最大摸高：286.9cm

百米速度：14.01s

体质：3.9，体能：42

控运版块：

运球：14，传球：6，

控球技术：10。

投射版块：

中投：33，罚球：27，

三分：7，跳投：10，

投篮稳定性：15，投篮抗干扰：15。

技术模板：

背身技术：10，面框单打：10，

持球进攻：10，进攻脚步：10

天赋技能1：钢筋铁骨，宿主体质+1，身体坚韧度全方位提升10％。

天赋技能2：中投靓仔，宿主中投能力+10，投篮稳定+5，同时中投手感提升

（手感是系统数据体现不了的东西，就像nba球员进入所谓的zone状态。）

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来到周六，周天吃完早餐，就来到学校，自己家离学校并不远，但还是住校，开始了自己的周常任务，一千次中投练习。

周天计划是分组进行，每100次投篮记录一次，然后就开始了热身，热完身后，正式开始了打铁之旅。

第一组投篮训练，周天100次中距离投篮，仅仅命中了41球，这还是有昨天抽中“中投靓仔”的加成下，且无对抗定点投篮，要是换成跳投和比赛中的对抗和干扰情况下，这可想而知会铁成什么样子。

休息10分钟，开始了第二组投篮训练，这一组，周天偶尔加入了跳投，命中率仅仅只有100中35，稍作休息

第三轮，100中37，

第四轮，100中40，

第五轮，100中45，

第六轮，100中33，

第七轮，100中35，

本来计划一上午就能完成的训练，但在打铁捡球大业中，成功失败，体能也成功告急，只能回家先吃饭，而走出校门前，周天作为德智体美劳全面发展的学生，不忘跟校门口门卫大爷说声再见。

回家吃完饭，下午经过午休，跳了会绳，大概4点左右，周天又来到了学校开始剩下的三组训练，在一阵打铁捡球中，100中34，100中40，100中41，完成了周常任务，获得了奖励，并成功解锁了防守面板：

防守版块：

篮板：15，抢断：15，封盖：10，