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陆邵谦带着众少年榨了第一茶油出来，闻到茶籽油特有的香味。

他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，连那英俊的黑脸上隐隐约约的泛着红光。

其他少年更是笑得跟二百五似的，“我提一桶去给林姐姐闻闻。”

陆邵谦笑意顿时散去：“干你的活，我去就好了。”

逗得少年们，等他走了之后就爆发出雷鸣般的笑声，他们掌门，越来越计较了。

陆邵谦提着刚榨出来的茶籽油去厨房，然后他在去院子里拉媳妇儿一起去看。

夫妻俩一边走，一边说说话，他们之间总有说不完的话。

林浮月闻着茶油清香，脑子里想出几十种茶籽油炒的美味菜式。

陆邵谦也要继续去榨油，不可能整天腻歪在一起，所以他很快就离开了。

林浮月则是留在厨房开始教李大叔父子，还有一些少年们做菜。

小灰狼也知道有新的吃食了，摇着尾巴跟在林浮月左右。

陆宇凡此时练完功，又要学文，倒是没时间跟着他娘了。

林浮月准备用茶油做两个菜，一个凉拌菜，一个茶油炒鸡。

最简单的就是凉拌菜，她教李大叔准备适量的豆芽。

黑木耳，胡萝卜，茶籽油，小米辣，酱油，蒜末，食盐。

将黑木耳泡发备用，将胡萝卜清洗干净，切丝备用。

锅中倒水，水热后放入豆芽和泡发的黑木耳，焯水三分钟后捞出，放入盘中。

加入适量的胡萝卜丝和茶籽油，小米辣，酱油，蒜末，食盐，搅拌均匀后即可食。

再做一个茶油炒鸡，做法很简单，首先把鸡肉剁成块，准备佐料，起锅，把茶油倒进去。

加姜片爆香加剁好的鸡肉，翻炒至金黄色，再加没过鸡块的清水。

直到把水煮干，鸡肉充分收汁入味，在放入一些辣椒大蒜，葱就可以出锅了。

茶油炒土鸡的家常做法，香脆可口，下酒又下饭。

当然，他们目前没有酒，也没有足够的饭吃，但他们严重缺营养呀。

茶油炒鸡不但味道鲜美还营养丰富，鸡肉性平，温，味甘，入脾，胃经。

可益气，补精，添髓，用于虚劳瘦弱，中虚食少，泄泻头晕心悸。

尤其还可以强身健体，鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

也可以提高免疫力，不管哪个层次的人，都有不同的事情天天忙忙碌碌。

因为吃了几个月的草，常处于亚健康状态的少年们，最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。

鸡肉具有温中益气，补精填髓，益五脏，补虚损的功效。

少年们在林浮月各种食补中，已经健壮如牛了，但是他们每天训练，还要劳作。

所以怎么补，他们都受得住的，吃得欢快的很，做啥吃啥。

他们也知道是他们的林姐姐给他们吃的美食，才让他们大半年都没生过病了。

大家忙活了一上午，坐下来等陆邵谦夫妻动筷子了。

他们就迫不及待的狼吞虎咽起来，吃了好一阵子才有时间说话。

陆宇凡也吃的满嘴油：“好次，实在是太好次了，娘亲真厉害。”