后发更有心理优势，刘鸿宇谦让道:“还是你先吧！”

“好，帮忙给我上200公斤，杠杆自重20公斤，两边上90公斤。”

吕铁牛的深蹲极限是210公斤，深蹲的自重体重达到了3倍。

但是这个成绩在省队也只是一般水平。

世界冠军的深蹲都在3.6倍至3.8倍之间。

不过回家过年，训练中断了两个星期，他不敢冲击极限。

起！

吕铁牛扛起了200公斤重的杠铃，200公斤是什么概念？

杠铃的杆是螺纹钢做的，硬度极强，居然都被压弯了！

下蹲！

挺起……

“喝！”的一声低吼！

吕铁牛满脸通红，青筋直爆，糟糕了！

忘记了自己平时训练的是自由深蹲，而不是史密斯深蹲。

线路固定，无法自己调整姿势，找不到最完美的发力点。

居然没有能蹲起来！

啊！

不好！

顶不住了！

力竭了！

吕铁牛立马双肩用力一顶，双手后往一送，丢杠！

膝盖一低，身体往前一缩，瞬间半跪着迎前猛冲，逃窜出去。

举重失败是常事，逃命技巧必须得学会！

这是每一个举重选手必练的救命技能，逃杠的技巧！

“嘭！”的一声！

杠铃砸在了保护架上，发出一声巨响！

只要记得上安全扣，有保护架在，安全有保障！

就算是不会逃杠技巧一般也没事，不过很吓人就是了！

“啊！”

刘雨彤一声惊叫！

原本以为健身是很安全的运动，但是感觉卧推和深蹲太可怕了。

那么重的杠铃，要是安全架都扛不住怎么办？

她有心劝刘鸿宇别试了，但看那个样子是不可能的了。

刘鸿宇一手扶住了，狼狈逃窜出来的吕铁牛。

“呵呵，兄弟，你不行呀，看我的！”

吕铁满脸通红，果然做事不要太高调，装逼容易被雷劈！

他已经不好意思说自己是练举重的了。

今天打死也不能说自己是练举重的，实在是丢不起那个人！

“你小心点，我都蹲不起来，你要不还是降点重量吧！”

“不必！”

刘鸿宇很自信的走到了史密斯架底下蹲下。

双手抓住杠铃，双腿发力，腰部、腹部用力一顶。

起……

刘鸿宇牙关紧咬，居然真的把200公斤重的杠铃顶了起来！

刘雨彤从4岁开始就不咬手指了，现在居然忍不住咬住了自己的食指。

假的吧！

前面那个肌肉猛男，还是自己的哥哥吗？

然而还没完，刘鸿宇站起来之后，又重新蹲了下。

起……！！！

这一次明显吃力多了，面部狰狞的发力。

刘鸿宇脸色通红的再一次顶了起来，最后入架上扣！

【卧槽，差点顶不住，下次莫装逼了！】

“哗……”

“太牛逼了！”

众人纷纷拍手叫好！

尤其是阿诺看得眼睛都直了，第一次见刘鸿宇时。

他还在冲击180公斤的深蹲，短短一个月的时间，他居然提高了20公斤！

别人用半年，甚至是一年时间提升的重量。

他居然一个月的时间就做到了，太牛逼了！

这简直就是人与神的差别，蓝染县的力王！