斗破小说网 www.douposhu.com，最快更新重生的我只想退休最新章节！

站起身的刘明，也没有再逛下去的兴趣了，总不能看着别人成双成对，只有自己吃狗粮吧。

不想吃狗粮被虐的刘明，转身就回到了酒店的26层。

他并没有开始工作，而是换了一身衣服，直接去了酒店的健身房。

反正现在也没思路，不如去健身锻炼一下。

等到了这个健身房，里面有五六百平，面积对健身房来说，并不算很大。

但是使用的人只有酒店的客人和这里的住户，使用的人数比较少，这样来说的话，这里的空间也就不算少了。

下午刚来的时候，他只是大致看了一下，并没有详细的看。

现在详细的看了一下，发现这里的器械还是蛮全的。

虽然是以各种有氧器械为主，只有少数的力量器械，但也算不错了。

毕竟这里只是公共的健身房，住在这里的住户都能够免费使用，不能要求太高。

还是按照以前的锻炼习惯，活动了一下身体后，就在跑步机上跑了起来。

跑步这项运动，能够很好的锻炼心肺功能，适合健身的新手。

他就是经过这一段时间的跑步训练，让自己的身体素质有了一定的增强，同时也减少了一定的脂肪。

虽然跑步这项运动，对于减肥的效果并不好，比不上空腹爬楼或者减肥操。

但是它对于全身的综合素质，还是有一定的帮助的。

健身新手从跑步做起的话，基本没什么毛病。

半个小时后，刘明从跑步机上下来了。

他拿毛巾擦了擦汗，看向了跑步机的屏幕。

“距离：6.23Km”

看着这个距离，刘明十分的满意。

现在自己半个小时，就能够跑六公里，已经相当不错了。

虽说这个成绩在专业人士，或者长时间跑步的跑友看来，就是入门的水平。

但刘明才刚刚锻炼，并且也没有经过十分专业的训练，就已经能达到这个成绩，已经算是不错的了。

用毛巾擦了擦汗之后，刘明并没有像以前一样，跑完步就回去，而是走向了力量器械区。

他现在的身体，已经有了一定的基础，可以增加一些力量训练了。

他虽然不想成为肌肉量爆表的猛男，但是身上有一些肌肉，对于男生来说，似乎没人会反对。

特别是腹肌，在前世有多少女孩，看着视频里的肌肉型男流口水，他还是知道一点的。

只是他没用过这些器械，对这里很多的设备，都不知道怎么使用。

正在发愁的刘明，并没有迷茫多长时间，就有人走到了他的身边。

“先生，有什么需要帮助的么？”

一个上身穿着浅灰色健身背心，下身穿着同色系瑜伽裤的女生，在刘明身后问道。

“额，你是？”

刘明转身看了一眼对方，第一个感觉就是美女啊。

只见对方简单的扎了一个马尾，脸上没有明显的妆容，反而凸显她的明眸皓齿，很是漂亮。