【任务：匀速不间断长跑十万米（已完成）】

【获得奖励：心肺功能增幅，肌肉耐乳酸增幅，肌肉恢复度增幅】

【成就：完美节奏（不可使用技能）】

【成就奖励：完美节奏固化（被动）】

系统面板再次出现变化，这次没再搞出什么幺蛾子，不然齐耳可真要终极嘴臭的。

这一趟耐力长跑，齐耳不止是连着完成了两项任务进度，直接将整个任务都完成了，还达成了一个名叫“完美奔跑”的系统成就，这些都是他事前所没想到的，不过都是对他有利的，齐耳只想说这样的美丽意外以后越多越好。（猪傻笑.JPG）

齐耳看了看完成任务以后系统给的奖励，首先是肌肉耐乳酸增幅的奖励。怪不得当齐耳跑完五万米会突然感觉身体一阵轻松，原来是他全身的肌肉都更耐乳酸，乳酸对他肌肉的影响变小了，所以长时间肌肉运动后也不会那么酸疼，这也是为啥齐耳能坚持跑完十万米，如果没有这项奖励的及时增幅，齐耳的肌肉完全遭受不住十万米长跑的负担。

而成就奖励的“完美节奏固化”也是很重要的，当齐耳绝对专注的状态结束之后，就是因为完美节奏固化的效果，才让他可以自然而然在奔跑时保持最佳的节奏，不用花费多余的心力去控制身体，帮助他在自己与自己比拼意志的对决中，获得了胜利。

完美节奏固化和绝对专注一样是达成成就的奖励，绝对专注那么强大，完美节奏固化也绝对不会简单，系统这个狗东西介绍的那么简单，齐耳准备以后一定要亲自试验一番，从今天绝对专注效果的突破来看，这个技能的很多细节齐耳还是缺乏了解啊！

最后那个完成长跑十万米获得的奖励：肌肉恢复度增幅，也是效果强大。

齐耳跑完步之后就躺着休息了这么一小会，全身的肌肉已经没有很无力的感觉了，虽然精神上还是很疲惫，至少身体还能动不是吗？

意外的完成了任务，齐耳可不准备现在就设定新的期望奖励，开展下一次任务了。

毕竟马上他就要开学了，而且人总要劳逸结合嘛，就像弹簧一样，弹力再强的弹簧也不能一直保持紧绷状态，也需要适度的回弹，齐耳准备给他自己留两天的休息时间，让精神、身体都好好的缓一下，这样进行下一次任务的时候才可以保持最佳状态。

齐耳又在健身房的地板上躺了一会，感觉肌肉能发点力，他才费劲巴拉的爬起来，扶着墙走到饮水机前给自己倒了杯温水。

虽然齐耳没有有规划的健身，可这一周的训练也是让他身上出现块块棱角分明的肌肉，不像健身练成的大块头，齐耳的肌肉纬度不大，却很有分离度，肌肉线条分明，看起来十分有美感。

对着健身房墙上的镜子，齐耳臭美的摆了几个健美姿势，还非常不要脸的不断点头。

“瞧这肌肉，就两个字，完美。我这训练一周就能四个小时不间断跑十万米，没有这狗系统也说的上是天赋异禀了吧？嘿嘿，真不是咱不低调，可这实力也不允许呀~”

努力做出冷酷的表情，用手机拍了几张自拍，齐耳才拿上从家带来的干净衣服，准备去健身房的浴室洗个热水澡。

打开淋浴开关，当热水从上空打在齐耳身上，激的他全身毛孔瞬间收缩，忍不住浑身颤抖了几阵，肌肉好像也不是那么酸疼了，精神也终于放松了下来，就突出一个神清气爽。

洗热水澡确实很解乏，很舒服。等齐耳洗完澡换好衣服，状态也明显好了很多，走去前台给经理打了声招呼，再次道了谢，毕竟他能那么快的完成任务和健身房经理给予他的帮助有很大关系。

然后齐耳就离开了健身房，准备去吃点饭。早餐就只吃了一点点，上午运动量还那么大，加上肌肉恢复也是需要能量的，总的来说就一句话，齐耳现在很饿。

好不容易完成了任务，人逢喜事吃个爽，齐耳也是想着一定要吃顿好的犒劳一下自己，反正马上就到下个月了，很快齐耳就能领取新的补贴金，开学也是准备好了要赚钱，所以资金方面不用太过担心。

天时地利人和全有，这再不吃点美食都对不起齐耳他自己呀。

齐耳赶快走街串巷的寻找着有没有他特别想吃的，是吃个盐水鸭呢，还是来个叫花鸡？弄份面吃啊，还是整点什锦炒饭？

“唉，美食太多也是一种烦恼，恨没有两个胃三张嘴呀！！”对于自己只有一张嘴一个胃，齐耳也是表示非常可惜……