经过一番的努力之后，我总算是在规定的时间之内完成了姗姗对我提出的标准。

“哟呵，不错嘛，竟然能完成，还真是出乎我的意料呢。”

姗姗对我有那么一点的另眼相看，我则是飘飘然的说：“以哥们的体格，那必须得不错。”

“切，还真是给你点颜色你就要开染坊呢。”

姗姗嗤之以鼻的说：“经过刚才一番锻炼之后，你知道你的缺陷是什么吗？”

我微微一怔，说缺陷是什么？

姗姗一副高深莫测的模样说：“上肢，你的上肢几乎没什么力量，即便是按照规定完成了引体向上和俯卧撑，也显得异常的艰难。”

嘶！

经她这么一提醒，我还真有种醍醐灌顶的感觉。

不错，相比起腹部以及腿部的练习，我的上肢明显是异常的疲惫，甚至这会连抬起手来都觉得有些困难。

看来姗姗还真是有几分能耐啊，单说这眼光，就不是一般的毒辣。

“那应该怎么办啊？”

我求知若渴的问着。

姗姗黛眉微蹙，思忖了一番后说：“你上肢的力量弱，在跟别人交手的时候，自然就会很吃亏，当务之急，当然得加强上肢的锻炼。

至于怎么锻炼嘛，很简单，负重。”

“负重？怎么个负重法？”

我有点懵逼，姗姗的唇角间则是浮现起一抹诡异的笑容，笑得我心头都在发慌，完了她才轻启朱唇的说：“你趴下做俯卧撑吧，至于怎么负重，你很快就知道了。”

额……

我有些发愣，不知道姗姗到底是要玩什么把戏。

但她明显是有几把刷子的人，她既然都这样说了，我自然是照做了起来，很快便趴在地上，摆好了做俯卧撑的造型。

这时，只见得姗姗悠悠的从旁边拿了一个手机，然后走到我身旁，干脆利索的就躺在了我的后背之上，还满是享受的拿着手机玩起了吃鸡的游戏。

卧槽，竟然是这样的负重方式！

要知道，姗姗虽然是一个女流之辈，身材也极其的匀称，没有一丝的赘肉可

言。

但她那接近一米七的身高以及胸口那两座伟岸的山峰，使得她的体重差不多在百斤左右。

这样的重量施加在我的后背之上，还是在双手撑地的情况下，可想而知我承受的压力有多大。

反观姗姗则是颐指气使的说：“见你今天是第一次接受我训练的情况下，我就不对你太过严厉了，一分钟二十个俯卧撑吧。”