第七章 训练课1(2 / 2)

足球大作战 蛊心 1218 字 7个月前

“训练开始了,再不出来,老陈可要骂人了!”他的中文也还行,听得懂意思反正。

这人是预备队的体能教练大卫,他负责队员们的体能和肌肉训练。

“来了,大卫。”有人回应他。

一群人不紧不慢地走出更衣室,走向球场,准备开始训练。

2号球场上,两个半场被区分使用,一边放有各式器材,以便球员们练习灵活度和柔韧性;一边则是在两个边线上摆着小一点的球门,用来练习战术打法和阵形。

球场上,教练组的成员已经在那里了,有个光头的老年人在讲话,他是主教练陈世雄,一个已经68岁高龄的人。

“就算是赛季结束,训练也要打起精神来!”陈世雄一边拿着助手递过来的分组背心一边说,“都打起精神来,别懒洋洋的。”

“是。”队员们有些力不从心地答道。

“陈教练,这是新来的孔鹏宇。”何伟把孔鹏宇带到他跟前。

“教练,你好。”孔鹏宇想跟他握手。

“待会你踢1组。”陈世雄没有跟他握手,而是直接把一件蓝色背心递给他。

“先绕球场跑五圈,开始,动起来,别磨蹭了。”他又指挥大家准备跑步。

“你还愣着干嘛?孔鹏宇!想多跑几圈吗!”他对孔鹏宇吼道,看来在这之前,他就应该已经知道孔鹏宇的事迹了。

“哦哦!”孔鹏宇赶忙套上背心,跑动起来。

刚才和他搭话的徐君道来到他身边,说:“放轻松,老陈就是那样,对新来的比较严格。”

“嗯。”孔鹏宇没说别的,默默地跑着。

五圈慢跑下来,紧接着的是一些折返跑、速度梯之类的灵活度训练,这算是孔鹏宇的强项。

但这里的人却让他震惊了,拿折返跑接球过障碍射门来说,好几个球员过障碍的速度几乎和他别无二致,甚至某个球员让他感觉比自己还快。

“放平心态。”他想起了昨天郑启翔说的话。

可这也太厉害了吧!他心想。

虽说只是高两个级别的联赛,但这也只是预备队啊!预备队都这么厉害,那一线队岂不是更厉害。

得拼命了啊!他又想,然后加入了训练中。

“这小子水平不错,才来就和老队员的水平差不多了。”陈世雄在一旁和何伟谈论着孔鹏宇,“但这身板嘛……”

“不够强壮?”何伟说,“要不要加强他的肌肉训练?”

“不光是不够强壮,而且太瘦了,除了肌肉训练,还要增加他的蛋白摄入量。”

“好。”他一边说何伟一边就在记录。

要知道,174的孔鹏宇只有61公斤,这对于一个职业球员来说,有些比例失调了,而且郑启翔也一直受孔鹏宇的体型问题所困扰。

“高飞杰没来报道吗?”陈世雄问,“董事长昨晚亲自给我打了电话,说把他下放到预备队训练。”

“目前没有,不知道是不是有什么事耽搁了。”

“年轻气盛。”陈世雄说。

这时,跑车的轰鸣声由远及近,一辆红色的保时捷911映入大家眼帘。