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陈广济说道：“我是怕你受伤。因为练这个的话，难度还是比较高了。很容易一不小心就受到伤害。“

“师兄，你说吧。吃的苦中苦。方为人上人，做人怎么能一点伤都不受呢！”

“师弟说的对，看来师兄我是着象了！”

“师弟，我来先给你介绍一下整个飞檐走壁功夫的练习项目有些什么内容：有跳坑、跳台、点豆、跳沙、带铅、带铁、着鞋、拈功、跳墙、游墙等几种练习项目。下面我在给师弟你分别讲一下这些练习项目该怎么进行训练又要注意些什么！”

“说完了跳坑，下面师兄我再给你说说跳台：跳台与跳坑虽有异曲同工之妙，但仍有所区别，两者可同阶段练习。练法，先做跳台，起始三尺左右，逐步加高。先是面对跳台，再背向、左侧向、右侧向分别练习，以跳上不发出声响为好。“

“说完了跳台，就不得不说说点豆了！点豆：点豆功夫，必须在跳坑、跳台功夫练成后才能进行。练法与跳坑、跳台相同，只不过在起跳的地面上铺一层木板或石板，并在板上再铺一层黄豆或豌豆。开始时注意滑倒，本法主要是练习逐渐减少脚下的借力，功成后，可借微小力量跃起。””下面师兄我再来说跳沙。跳沙练习方法就是，跳沙主要练来回跳跃之法。此法比点豆难度更大，因为豆子的质地重实，只要能止住它的滚动，有功夫者脚点其上，也还能承受得住。沙子细小而松软，很轻的物体点到上面还会留下痕迹。如要求人跳其上而不留痕迹，它难度可想而知。此法是人体完全立于沙上，而是人在坑中跳起，仅用两脚尖轻轻在沙上一点，稍微借力，即返身跳回，沙上不许留下脚点的痕迹。方法是将坑上边沿四周都铺上厚厚的沙子，然后人立坑中，向前跳起，在脚尖稍微触及沙时，就立即拧身向后一跳，回到坑中；然后向后跳出，再跳回坑中，就这样循环跳跃。“

“跳沙的方法在轻身功夫中非常重要，如果不善于往回跳，则功夫就仍很粗浅。像我们跳入一个高墙内，身子已飞过了墙，却突然发现落下之处是水池或者壕沟时，此时就是决不能下，此时就可运用这种功夫，回跳出墙。或者飞身跃入，忽然踩上翻板，势必下陷坑，为人所擒。有了这种功夫，脚下只稍一借力，就可飞身而出，不致为人所算。”

“师弟，怎么样？厉害不？”

“师兄我跟你说。现在我听你说的是热血沸腾呀！恨不得我现在就有师兄你说的那种功夫呢。到时候我能飞檐走壁，想想都帅，那飘逸潇洒的身姿。师兄你还没有说完吧。你这才讲到跳沙就这样厉害了。那我要是把接下来的也练会。岂不是更厉害了吗？”。

“师弟莫慌，师兄这样跟你讲起来容易。但是真要去练习的话。实在是实属不易呀！”